La rentrée scolaire : de la plage aux pupitres
La rentrée scolaire : de la plage aux pupitres
Les vacances estivales ont ce pouvoir magique de suspendre le temps. L’été est souvent synonyme de plaisir, quiétude, détente, amusement et moments agréables en famille. Pour les enfants et leur famille, c’est une période où les routines s’effacent. On ralenti et on vit au rythme du soleil.
Mais lorsque la rentrée scolaire approche, cela peut effrayer les enfants du fait des nombreux changements que cela implique. Cette transition peut alors devenir un défi ! Afin de préparer et d’accompagner les tout-petits vers la reprise de l’école à la fin de l’été, certains trucs et astuces peuvent être mis en place pour adoucir cette transition.
La préparation : plus qu’une question de fournitures
Préparer le retour à l’école ne se limite pas à compléter la liste de fournitures scolaires. C’est aussi un processus mental et émotionnel. Pour les enfants, cela peut être excitant — retrouver les amis, découvrir une nouvelle classe — mais aussi une source d’anxiété. Pour les
parents, c’est souvent un mélange de soulagement et de course contre la montre!
Quelques astuces pour une transition en douceur
• Initier de petits changements graduels dans l’organisation et la planification des journées avant la fin des vacances : commencer à réveiller et coucher l’enfant à l’heure habituelle, prendre les repas à des heures régulières, etc.
• Impliquer les enfants dans la préparation de son matériel scolaire : choisir leurs cahiers, organiser leur espace de travail. Ce moment d’échange permet de parler de la rentrée, de rassurer l’enfant et de valider les émotions qu’il peut ressentir.
• Parler de la rentrée de façon positive : mettre l’accent sur les aspects motivants (amis, nouveaux apprentissages, activités à venir)
Le retour à la routine : entre adaptation et développement
Après des semaines de liberté et de divertissement, revenir à une routine peut sembler brutal. Les matins pressés, les devoirs, les lunchs à préparer… Pourtant, la routine offre une structure rassurante et prévisible bénéfique pour l’équilibre quotidien.
Pour que cette routine devienne un soutien au quotidien :
• Discuter avec votre enfant des changements qui viendront dans les prochaines semaines en vue de la reprise de la routine. Les enfants aiment l’aspect de prévisibilité et cela les rassure de connaitre à l’avance ce qui les attend.
• Intégrer des moments de détente dans la semaine (soirées jeux, sorties en famille).
• Éviter de surcharger les agendas dès les premières semaines lors du retour à l’école.
• Être indulgent : le rythme se réinstalle progressivement.
Pour certains enfants, notamment ceux ayant un trouble du spectre de l’autisme, un TDAH ou des troubles d’apprentissage, le retour à la routine peut entraîner une surcharge sensorielle ou émotionnelle.
Le rôle de l’ergothérapeute
L’ergothérapeute peut être un allié précieux pour :
• Adapter les routines en fonction des besoins de l’enfant (supports visuels, séquences simplifiées, pauses sensorielles).
• Soutenir la régulation émotionnelle et sensorielle à travers des stratégies comme les coins calmes, les objets transitionnels ou les exercices de respiration.
• Favoriser l’autonomie fonctionnelle dans les activités de la vie quotidienne (s’habiller, préparer son sac, suivre un horaire).
Changer de rythme : une étape riche en émotions et en opportunités
Le passage des vacances à la rentrée scolaire est un vrai changement de rythme. Cette transition peut avoir un impact au niveau de l’humeur, la motivation et même la concentration des enfants. Certains peuvent ressentir une baisse d’énergie ou de la nostalgie. Et que dire des parents que eux aussi vivent cette transition?
Profitons de ce moment pour :
• Repartir sur de nouvelles bases.
• Se fixer des objectifs, personnels ou familiaux.
• Cultiver les souvenirs d’été comme sources d’énergie positive.
L’ergothérapeute, un allié pour une rentrée réussie
Le retour à l’école est bien plus qu’un changement de décor : c’est une transition développementale qui mobilise les capacités d’adaptation des enfants et de leur famille.
En ergothérapie pédiatrique, cette période est perçue comme une opportunité d’outiller l’enfant, de soutenir sa participation et sa motivation et de favoriser son bien-être global, dans une approche centrée sur les besoins individuels de l’enfant et de sa famille.
Grâce à une approche collaborative, l’ergothérapeute aide à
• Identifier les défis spécifiques liés à la transition scolaire
• Mettre en place des stratégies concrètes pour faciliter l’organisation, la régulation sensorielle et émotionnelle.
• Accompagner les familles pour qu’elles se sentent outillées, confiantes et soutenues dans leur rôle parental.
Ainsi, l’ergothérapeute contribue à créer un environnement propice à l’épanouissement, à l’autonomie et à la réussite scolaire de l’enfant. Avec une approche individualisée, proactive et bienveillante en ergothérapie, cette rentrée peut devenir une clé vers
l’autonomie et la réussite.
Avec une approche individualisée, proactive et bienveillante, l’ergothérapeute contribue à faire de la rentrée une étape vers plus d’autonomie, d’épanouissement et de réussite scolaire de l’enfant.
Par Marie-Kim Dutil, ergothérapeute à Rééduc+Active