prenez rendez-vous

(514) 990 9299

prenez rendez-vous

(514) 990 9299

Découvrez notre guide pour mieux rouler à vélo

Que vous soyez un(e) mordu(e) de la bicyclette ou un(e) amateur(rice) du dimanche, les sorties à vélo présentent de nombreux bénéfices. Saviez-vous que la pratique du vélo réduit le stress et l’anxiété mais améliore également la coordination, l’équilibre et la force musculaire?

Pour vous aider à adopter les bonnes pratiques à vélo, nous avons le plaisir de vous présenter notre guide « Roulez mieux ».

Dans ce guide en version imprimable, vous trouverez tous les conseils d’échauffements et exercices à effectuer avant la pratique du vélo qui limiteront les risques de blessures.

Vous avez une question? Vous pouvez contacter nos physiothérapeutes.

 

Découvrez notre guide :

dépliant roulez mieux

Partager

PGlmcmFtZSBzcmM9Imh0dHBzOi8vd3d3LmZhY2Vib29rLmNvbS9wbHVnaW5zL3BhZ2UucGhwP2hyZWY9aHR0cHMlM0ElMkYlMkZ3d3cuZmFjZWJvb2suY29tJTJGUGh5c2lvdGhlcmFwaWVVbml2ZXJzZWxsZSUyRiZ0YWJzPXRpbWVsaW5lJndpZHRoPTUwMCZoZWlnaHQ9NDAwJnNtYWxsX2hlYWRlcj1mYWxzZSZhZGFwdF9jb250YWluZXJfd2lkdGg9dHJ1ZSZoaWRlX2NvdmVyPWZhbHNlJnNob3dfZmFjZXBpbGU9dHJ1ZSZhcHBJZCIgd2lkdGg9IjUwMCIgaGVpZ2h0PSI0MDAiIHN0eWxlPSJib3JkZXI6bm9uZTtvdmVyZmxvdzpoaWRkZW4iIHNjcm9sbGluZz0ibm8iIGZyYW1lYm9yZGVyPSIwIiBhbGxvd1RyYW5zcGFyZW5jeT0idHJ1ZSI+PC9pZnJhbWU+