Programme d’exercices: entorse de la cheville
Vous souffrez d’une entorse de la cheville ? Physiothérapie Universelle vous propose un programme d’exercices vidéos pour vous accompagner dans votre rétablissement.
Ces vidéos sont des références pour vous guider dans l’exécution de certains exercices. Si vous éprouvez de la douleur, vous devez les cesser immédiatement et consulter votre physiothérapeute. Il pourra alors procéder à une évaluation et valider le choix des exercices pertinents pour votre condition et s’assurer que vous les faites correctement.
Entorse de la cheville : Étirement en dorsiflexion, éversion, flexion plantaire et inversion
Entorse de la cheville : Renforcement en dorsiflexion
Entorse de la cheville : Proprioception unipodale
Entorse de la cheville : Proprioception sur planche
Entorse de la cheville : Proprioception sur disque SitFit