Santé mentale

Prendre soin de votre santé mentale : un soutien essentiel pour traverser les défis de la vie

Il peut arriver à chacun de nous de ressentir le besoin d’un accompagnement psychologique. Des événements de vie comme le stress, l’anxiété, les difficultés financières, une perte d’emploi, une séparation ou un divorce, des conflits professionnels ou familiaux, un accident, etc., peuvent fragiliser notre équilibre.

Ces moments délicats ne doivent pas être ignorés. Se faire accompagner par un professionnel de la santé mentale permet de développer des outils pour mieux faire face à ces situations et traverser les périodes difficiles plus sereinement.

Physiothérapie Universelle vous offre une gamme complète de services en santé mentale, dispensés par des professionnels qualifiés et engagés. Nos approches personnalisées sont adaptées à chaque individu pour l’aider à surmonter des problématiques comme l’anxiété, la dépression et d’autres défis émotionnels. Nous créons un environnement chaleureux et bienveillant, propice au bien-être et à la résilience de chacun.

Un accompagnement sur mesure pour votre bien-être mental

Nous vous offrons un partenariat solide pour vous accompagner tout au long de votre parcours. Ensemble, nous évaluerons vos besoins, définirons vos objectifs, établirons un plan de traitement adapté et suivrons vos progrès pour garantir un cheminement vers un mieux-être durable.

Nos professionnels spécialisés en santé mentale

• Psychologues

Le psychologue joue un rôle essentiel dans le soutien du bien-être mental des patients. Il évalue les besoins psychologiques, propose des interventions adaptées et accompagne les individus dans la gestion de leurs émotions et de leur stress. Grâce à des approches thérapeutiques fondées sur les données probantes, il aide à développer des stratégies pour améliorer la qualité de vie et favoriser une meilleure santé mentale.

• Psychothérapeutes 

Les psychothérapeutes traitent les problèmes de santé mentale et les difficultés personnelles pour aider à soulager la détresse, changer les attitudes, les comportements et les habitudes, et améliorer les capacités d’adaptation grâce à une multitude de méthodes. 

• Travailleurs sociaux

Le travailleur social se concentre sur l’accompagnement des patients dans leurs défis psychologiques et sociaux. Il évalue les besoins spécifiques, fournit un soutien émotionnel et aide à établir des plans d’intervention personnalisés, pour aider au développement d’aptitudes sociales et des ressources.

• Ergothérapeutes en santé mentale 

L’ergothérapeute en santé mentale aide les patients à retrouver un équilibre et une qualité de vie en se concentrant sur leurs activités quotidiennes. Il évalue les capacités fonctionnelles et identifie les obstacles affectives et émotionnelles qui affectent l’engagement dans les activités significatives. L’ergothérapie favorise l’autonomie et le bien-être mental, permettant ainsi aux patients de mieux s’adapter dans leur environnement et de retrouver un sens à leur vie.

Des approches thérapeutiques adaptées à chaque individu 

Chez Physiothérapie Universelle, chaque traitement est unique. Nos professionnels utilisent une variété d’approches thérapeutiques adaptées à vos besoins pour vous offrir un soutien personnalisé.

• Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) 

Cette approche vise à cerner, remettre en question et changer des pensées, croyances et comportements potentiellement autodestructeurs ou nuisibles. 

• Thérapie d’acceptation et d’engagement 

Cette approche met l’accent sur l’acceptation comme moyen de faire face aux pensées, sentiments, circonstances ou symptômes négatifs tout en encourageant un engagement envers des activités constructives alignées avec les valeurs ou les objectifs. 

• Thérapie orientée vers les solutions 

Cette approche est axée sur le développement de solutions en se concentrant sur les circonstances et les objectifs présents et futurs plutôt que sur les expériences passées. 

• Thérapie des processus cognitifs 

Cette approche se concentre sur la manière de remettre en question et de modifier les croyances problématiques liées au traumatisme, ce qui s’avère efficace pour réduire les symptômes du trouble de stress post-traumatique. 

• Thérapie d’exposition 

Cette approche aide à réduire l’anxiété, la détresse ou la peur causée par un trouble ou un traumatisme antérieur par le biais de l’exposition à une situation ou à un stimulus qui déclenche la peur ou la panique. 

• Thérapie d’intégration neuro-émotionnelle par les mouvements oculaires (EMDR) 

Cette approche amène à se concentrer brièvement sur le souvenir du traumatisme tout en faisant l’expérience d’une stimulation bilatérale (généralement des mouvements oculaires), pour aider à réduire la vivacité des souvenirs du traumatisme et l’émotion qui y est associée. 

À quoi pouvez-vous vous attendre de la thérapie? 

• Mieux comprendre les difficultés et les émotions que vous ressentez;
• Bénéficier d’un partenaire qui vous aide à déterminer vos besoins et vos objectifs;
• Acquérir des outils pratiques pour gérer les défis quotidiens, les conflits et les transitions de vie.
• Identifier et modifier les pensées négatives ou irrationnelles qui peuvent affecter votre bien-être.
• Acquérir des compétences pour maintenir les progrès réalisés.

Prendre soin de votre santé mentale est aussi essentiel que de prendre soin de votre santé physique. Ne laissez pas vos préoccupations s’accumuler, demandez de l’aide et reprenez le contrôle de votre bien-être.

Prenez un rendez-vous dès aujourd’hui pour un accompagnement personnalisé.